Відео

Здравствуйте, Мария Как раз обнаружила, что катаюсь на качелях быстрых углеводов. Озадачилась добавить в рацион медленных 🙌спасибо за видео Скажите, пшеничная крупа считается медленным углеводом? И интересно, макароны из твердых сортов-получается «рафинированные» и не могут быть сложным углеводами?

Спасибо, Мария! 🌟😋

Спасибо, это то, что я искала!

❤

❤❤❤

❤❤❤❤❤

А как рыбу запекаете? В фольге, пергаменте?

Отлично видео❤ толковое, благодарю ❤

Хуйной

Добрых дней! Спасибо, Мария, еще одной глупостью в голове и на кошелек станет меньше!;-))😮😅😊🎉❤ С уважением! Евгений

Ни разу не заказывала, не любитель такого. Еще два популярных салата - греческий и нисуаз. Как к ним относитесь? Дома вы салаты не делаете, просто овощи и зелень в свежем аиле предпочитаете?

Спасибо за разбор!

2й месяц считаю калории. Нормализую питание в рамках своих бжу. Так вот где-то в кафе поесть теперь проблема , там сплошные угли и жиры. И не вкусно мне теперь. Рецепторы привыкли к обычной еде. Зато экономия )) в кафе теперь только espresso заказываю 👍🏻

Вы крутая! 🎉

Спасибо за видео. Насчёт еды в ресторанах полностью согласна с Вами. Да и не люблю особо общепит. Вопрос в том, как остаться при этом социально адекватным и не привлекать к себе внимания, когда ситуация не позволяет избежать ресторанной еды. Было бы здорово, если бы вы сняли ролик на эту тему. 🙂

Мария , добрый день , подскажите пожалуйста соль setra у какого продавца на ozon /wb лучше приобрести ?

Добрых дней! Ой,как был приятно удивлен,что я итак уже икорку ложечкой ем в прикуску со свежей салатной и садовой зеленью!;-)) Никогда не нравилось уминать ее на хлебе!;-))😮😅😊🎉🎉🎉❤ Здесь в Германии настоящую икру беру только в т.н.русском магазине... В немецких торговых точках есть только имитации...😂😂🎉 С уважением, Мария! Евгений

Здравствуйте, при остеопорозе можно есть овсянку? Спасибо

Всё очень убедительно!Вы ещё и хозяйка замечательная!Спасибо за знания,которые вы дарите!

Спасибо за знания,которые дарите .Очень всё убедительно и грамотно!Много узнала нового,хотя я не новичок в пп.Хотелось бы Вас видеть преподавателем в Вузе по правильному питанию!

Добрый день, Мария. Я использую яблочный нефильтрованный уксус 5 % в салаты, просто для вкуса, мне нравится, буквально в размере чайной ложечки взбрызгиваю, как добавку. Можно ли так делать? Я, даже, и не знала, что уксус используют для похудения или для лечения. Спасибо.

Я плов делаю из пшеничной крупы...всё то же самое,только не рис ,а крупа...очень вкусно

Мария, здравствуйте! Скажите пожалуйста, почему мука первого сорта считается такой же вредной, как и высшего?

Мария, спасибо вам за подробный разбор/анализ состава и рекомендации! Очень много ценной информации. Скажите, а можно ли быть уверенной в том, что состав на упаковке соответствует действительности (особенно когда он вроде бы хороший)? Может ли производитель не дописать пару-тройку особенно вредных ингредиентов?

Я белок не кладу в сырники, тогда меньше муки нужно добавлять, они не забиты мукой

Спасибо большое, вы "перевернули" мою систему питания, приобщаю к правильному питанию членов своей семьи🎉

Очень красиво!!! Подскажите, пожалуйста вы его подкармливаете?

❤

Наверное, это очень полезно, каждый продукт в отдельности,но вкусно ли в целом?

спасибо большое, очень интересно и полезно знать.

Это очень крутое видео. Благодарю!

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста,Вы яйца и гречку вообще не солили? И в какой пропорции надо заливать гречку водой? Спасибо.

Мария, вы волшебный нутрициолог, каким то неведомым пинком толкнули меня на путь здорового питания❤ все легко и дотупно объяснянте, спасибо, благодарю вас за ценнейшую информацию❤

Мария, *хотела задать Вам вопрос* - Не будет слишком часто есть по три раза в день мясо и рыбу? 🤔 Это получается очень много мясного каждый день.. Можно ли делать разгрузочные дни или заменять иногда мясо - бобовыми? Или столько мясного- это нормально?

*Мария* , *Огромное спасибо за Ваши видео* , *за вдохновение* , и полезную информацию!

Нууу, Ооочень вкусно! Спасибо, Мария!😅😊🎉❤ Появилась в продаже и у нас в Германии...,сначала красная...дешевле много...,чем чёрная смородина...На чёрную цена кусается..16€ за полкило...жду,пока спадёт цена...!;-))😊❤ К смородине (белой,желтой,красной и особенно к чёрной) у меня ещё с детства пиетет..,т.к. росли в садах/огородах у бабушки и у родителей!;-))👏👏👏👍👌😊⏰️🌎❤️🌞 С уважением! Евгений

❤❤❤

Благодарю за выпуск, Мария!;-) Для меня лично, ещё является "тумачом", когда данные господа ещё и своих домашних питомцев (кошек,собак и т.д.) стараются подсадить на подобное питание...!;-((())) 😮😢😅😊🎉❤ С уважением! Евгений

Спасибо Мария! Часто готовлю такой завтрак, меняя цельные крупы , сегодня была гречка с ягодами и творогом.

Мария, ну какая же вы прекрасная 💙❤️💙

А можно ссылку на черный рис где на озоне Вы берете?

Здравствуйте, Мария. Спасибо Вам за информацию. Подскажите, пожалуйста, можно ли твердый сыр и пармезан употреблять в рационе по 30-35 граммов каждый день? Или есть ограничения? Спасибо.

Спасибо 🤩

А почему нельзя взять свежие ягоды?

А еще, такой вариант вкусно с макаронами, вкус как вареники с вишней, если вишню добавить))

Мария! Здорово! Учитывая, что это была моя тарелка - творог, чёрный рис, черника и немного греческого йогурта с семенами чиа 😋. Вы меня похвалили 😀. Спасибо, приятно, что я вам дала "повод" для видео 👍.

Здравствуйте, Мария! Спасибо за работу) не хотите снять видео о питании в дороге, т.е. в поезде, например? Особенно, когда пару дней в дороге? Сейчас это актуально, мне кажется))

Мария расскажите пожалуйста про горчицу , я слышала разные мнения по поводу этого, стоит ли её включать в рацион и как часто?

Здравствуйте, Мария! Подскажите, замачиваете ли вы орехи? И нужно ли это делать?